12 techniques de masturbation masculine pour varier les plaisirs (guide 2026)

On a souvent tendance à faire les choses de la même façon, presque sans y penser. La masturbation n’y échappe pas : avec le temps, elle peut devenir une simple habitude ! Pourtant, il existe plein de façons de varier les sensations et de redécouvrir son propre plaisir. Et si vous changiez un peu vos habitudes ?

Aujourd’hui, la marque française d’accessoires intimes masculins ONY vous propose de découvrir 12 méthodes pour réveiller votre plaisir. Réalisé en collaboration avec un sexologue, cet article vous offre des conseils d’expert pour explorer de nouvelles sensations.

Et parce que le plaisir se partage aussi à deux, ces conseils peuvent aussi inspirer votre partenaire s’il ou elle souhaite vous faire plaisir. Place maintenant à la découverte !

Masturbation masculine : que disent les chiffrent ?

D’après une étude IFOP[1], 95% des hommes se sont déjà masturbés (contre 74% pour les femmes), et 14% le font tous les jours.

Autre sondage frappant repris par le média Cosmopolitan[2] : les hommes se masturbent en moyenne 154 fois par an, soit près de trois fois par semaine. C’est presque trois fois plus que les femmes, qui se masturbent environ 49 fois par an. 

Pourtant, malgré cette pratique très répandue, beaucoup finissent par la vivre de façon quasi mécanique, jusqu’à en perdre le goût.

Changer ses habitudes et s’interroger sur ses gestes, c’est reprendre la main sur son plaisir. En sortant de la routine, la masturbation devient un espace plus libre, pour se faire du bien et explorer de nouvelles sensations.

Allez, place aux 12 techniques pour pimenter vos sessions en solo !

1) Le classique revisité

La base de tout ? Le traditionnel mouvement de va-et-vient, main fermée ou relâchée selon votre humeur. Mais même ce geste universel mérite d’être repensé : jouez sur la force de la prise, modulez la vitesse, changez la pression sur le gland pour transformer l’habitude en plaisir renouvelé. Vous pouvez aussi axer l’attention sur votre souffle, prolonger la stimulation de la base du pénis, ou inviter les testicules dans le jeu pour une expérience complète.

Changer la façon de tenir, d’alterner le rythme, la pression ou la position des doigts suffit à redéfinir le plaisir de la masturbation. On ne le répétera jamais assez, utilisez un bon lubrifiant : il multipliera la douceur des sensations et évitera tout inconfort dû au frottement.

2) Dans le bain ou sous la douche

Au contact de l’eau, les sensations changent et valent le détour. Sous la douche, l’eau et le bruit créent une expérience différente. Dans le bain, la flottabilité permet d’explorer d’autres positions. 

Dans tous les cas, jouez avec les températures. Essayez l’eau chaude pour dilater les vaisseaux et détendre les muscles, ou l’eau froide pour réveiller certaines parties du corps. Utilisez un gant humide, caressez-vous différemment : la peau réagit à la texture, ajoutant ainsi des sensations qu’on ne retrouve pas ailleurs.

3) Le frein à main

Le « frein », bandelette nerveuse sous le gland, est extrêmement sensible mais souvent oublié. Prenez le temps de le stimuler : gestes circulaires, effleurements du bout du doigt, variations entre pressions lentes et stimulations plus vives, toujours avec un lubrifiant de qualité.

L’intérêt : cette zone hyper neuro-sensible provoque, si elle est bien sollicitée, des orgasmes parfois très puissants, différents d’une stimulation plus large.

5) L'edging : l'art de faire durer le plaisir

Envie de faire durer le plaisir et d’amplifier l’orgasme ? L’edging consiste à s’approcher de l’orgasme, puis à relâcher la stimulation, avant de reprendre. Ce jeu de contrôle muscle la patience… et réserve souvent un finish explosif.

Les bénéfices sont nombreux :

Montez en puissance, puis arrêtez tout juste avant le point de non-retour. Respirez profondément, attendez quelques instants, puis repartez : recommencez autant de fois que possible. Le plaisir monte, redescend, puis repart jusqu’à l’apogée.

6) Changer de position

Sur le ventre, sur le dos, assis ou debout ? En changeant de position, c’est tout un univers de nouvelles sensations qui s’offre à vous. Être allongé sur le dos favorise une relaxation totale, propice à la détente et à l’abandon.

Essayez aussi de vous mettre sur le ventre, le bassin légèrement surélevé : la pression créée sur le pénis rappelle les sensations de pénétration. Les positions assises ou debout, quant à elles, engagent plus de muscles et intensifient parfois la tension. L’essentiel : oser varier, noter ce qui vous plaît… et recommencer.

7) Booster les sensations avec les bijoux de famille

Se masser les testicules pendant la masturbation peut intensifier le plaisir en stimulant les terminaisons nerveuses situées dans cette zone sensible. Mieux : ces caresses peuvent également augmenter la circulation sanguine, rendant les sensations ressenties plus intenses et prolongées.

Un conseil : massez-vous délicatement pour éviter toute douleur ou blessure ! 

11) Le gant de toilette chaud

Le gant de toilette chaud est un allié de choix pour une séance détente réaliste : chauffez un gant avec de l’eau tiède (surtout, pas brûlante !), lubrifiez votre sexe et enveloppez-le dans le gant avant de faire glisser de haut en bas.

La chaleur et l’humidité rapprochent la sensation de celle d’un rapport, tout en relaxant la peau. Parfait pour tester de nouvelles textures et prendre soin de soi, seul, tranquillement.

Pensez aussi à du matériel adapté, comme un stimulateur ergonomique et facile à nettoyer. (Le stimulateur de point P Explo d’ONY s’y prête parfaitement, pour un plaisir sécurisé et hygiénique.)

On ne le répètera jamais assez, essayer de nouvelles techniques de masturbation permet de varier les plaisirs et de sortir de la routine. Parfois, il ne faut pas grand-chose : juste le courage d’un changement, l’ajout d’un accessoire ou d’une nouvelle position… et toute votre expérience prend alors une nouvelle dimension !

Bonus : 4 accessoires qui changent tout

Laissez-vous tenter par des outils conçus pour enrichir vos expériences et casser la routine. Pour une masturbation qui ne ressemble plus jamais à la précédente !

1) Le choix du lubrifiant : votre allié plaisir

Si l'on devait donner un secret pour sublimer chaque séance de masturbation masculine, un bon lubrifiant remporterait haut la main. Trop souvent négligé, il fait pourtant toute la différence : que vous soyez adepte des sessions éclairs ou des plaisirs prolongés, l’ajout de lubrifiant optimise les mouvements, limite les frottements et repousse l’inconfort, pour une expérience bien plus douce.

Avec un gel bien choisi, la découverte de nouveaux gestes devient naturelle et fluide, là où la « sécheresse » freine parfois la créativité. Il prolonge la durée du jeu, aide à varier les rythmes et ouvre la porte à des sensations inédites. Côté pratique : à base d’eau pour une compatibilité maximale (notamment avec les sextoys), à base de silicone pour ceux qui veulent une glisse inégalée et durable.

Intégrer le lubrifiant dans vos habitudes est probablement l’une des astuces les plus efficaces pour booster le plaisir et explorer différentes techniques de masturbation, que ce soit en solo ou accompagné.

2) Exa One d'ONY : le masturbateur automatique nouvelle génération

Envie de repousser les limites ? Le masturbateur automatique Exa One d’ONY propose un nouveau regard sur le plaisir masculin. Fort de ses 9 modes de rotation et de ses 9 modes de va-et-vient, ce simulateur de fellation haut de gamme s’ajuste à toutes les envies, que vous cherchiez quelque chose de doux ou de plus stimulant.

Grâce à sa technologie innovante, Exa One offre une variété d’expériences qu’aucune main ne peut égaler. Ce sextoy est parfait pour tester, s’amuser, prolonger l’orgasme et enrichir votre plaisir au fil de vos envies.

C’est l’allié rêvé pour ceux qui veulent s’ouvrir à de nouvelles alternatives de masturbation sans aucun compromis sur le confort ou la qualité

3) Nomad d'ONY : la vaginette premium qui vous suit partout

Avec Nomad d’ONY, la vaginette premium taillée pour l’homme moderne, vous profitez d’une expérience réaliste, élégante et discrète à chaque instant. Conçue en matériaux haut de gamme, elle offre un toucher doux, une sensation enveloppante et respecte la morphologie de chacun, pour retrouver des sensations naturelles et ultra-PLAISANTES...

Sa forme compacte et ergonomique permet de glisser cette vaginette de poche partout, que ce soit dans un tiroir ou une valise.

4) Pulse One d'ONY : cet anneau magique qui vous fait vibrer !

Rien de tel pour pimenter vos moments intimes que le Pulse One d’ONY, l’anneau pénien vibrant qui change la donne. Placé à la base du pénis, il aide à obtenir des érections plus fermes et plus longues, tout en ralentissant l’éjaculation. Mais ce n’est pas tout : grâce à sa double stimulation, ses vibrations viennent stimuler aussi bien le pénis que le clitoris de votre partenaire durant un rapport intime.

Facile à ajuster, le Pulse One s’intègre aussi bien dans une routine solo qu’en duo.