16 avril 2024
Santé
15 faits fascinants sur l’érection matinale
Ce matin au réveil, vous êtes accueilli dans votre caleçon par une érection aussi rigide qu'une barre de fer. Un scénario des plus courants, vous en conviendrez ?
Mais chez certains, cette érection matinale peut être source d’anxiété. Que s’est-il passé cette nuit pour vous mettre dans un état pareil ? De quoi avez-vous rêvé pour être excité comme ça ? Mystère…
Pourtant, cette érection, simple prolongement de l’érection nocturne, est un phénomène naturel observé au petit matin chez tous les hommes.
En fait, durant la nuit, votre corps se décontracte et vos organes pelviens augmentent en volume. Votre pénis se gonfle de sang… Oui, vous avez une érection sans même le savoir !
Cet article présente 15 faits fascinants à découvrir sur le morning glory, l’érection matinale.
1) Un phénomène universel
Commençons par l’évidence. L’érection matinale, également appelée érection ou tumescence pénienne nocturne, est un phénomène naturel se produisant chez tous les hommes pendant la phase de sommeil paradoxal.
Le gonflement du pénis durant le sommeil survient de manière involontaire et incontrôlable.
Et oui ! Vous, moi, lui se trouvant de l’autre côté de la planète, avons tous des érections le matin. Et on y peut à peu près rien….
2) Lié au cycle de sommeil…
Le Rapide Eye Movement (REM), ou le sommeil paradoxal en français, est le 5 ème et dernier stade d’un cycle du sommeil. C’est celui qui est le plus proche du réveil. L’érection nocturne ou matinale survient durant cette phase.
Pour l’anecdote : le sommeil paradoxal favorise également la formation de rêves, dont les rêves particulièrement intenses et aussi tous ceux dont on se souvient le plus une fois que l'on est réveillé.
Si vous observez un ami en train de dormir avec des mouvements importants des yeux sous ses paupières fermées, il est justement probablement plongé dans cette phase du sommeil paradoxal.
3)… et commandé par le cerveau
Et oui. Il est probable que le morning glory soit provoqué par le système nerveux parasympathique, un système réflexe.
Cette zone du cerveau contrôle plein de choses qui arrivent dans notre corps comme par exemple la digestion, ou la régulation du rythme cardiaque. Tout ça, sans réfléchir… magique, non ?
Les érections du jour liées à une excitation plus classique dépendent elles du système nerveux sympathique, que nous contrôlons plus consciemment.
4) Ce n’est pas juste le matin
Le morning glory est simplement le prolongement de l’érection nocturne, à votre réveil.
Il existe néanmoins une légère différence : l’érection du matin est souvent plus dure que celle nocturne.
Pour quelle raison ? Entre 6h et 8h du matin, l’homme connaît un pic de testostérone dans son organisme provoquant une érection aussi dure que la pierre (ou presque).
5) Les femmes aussi peuvent en avoir
Le phénomène similaire de l’érection matinale est observé chez mesdames : le vagin s’humidifie, les lèvres gonflent...
Comme les hommes, le clitoris des femmes se remplit de sang en moyenne 5 fois par nuit. La nature est bien faite.
6) Un peu comme de la gymnastique
L’érection matinale possède de nombreux avantages pour l’organisme humain. Tout d’abord, l’érection est bonne pour la circulation du sang et aussi pour le cerveau.
« L’érection est bonne pour la circulation du sang et aussi pour le cerveau. »
Surtout, l’élasticité du pénis déclinant avec l’âge, ce gonflement du sexe durant le sommeil permettrait donc de conserver la souplesse de votre pénis, essentiel pour la reproduction ! L’érection matinale, c’est un peu comme si votre pénis faisait de l’exercice et s'entraînait avant de passer à l’action.
7) Pas besoin d’être excité
L’érection matinale est différente de celle plus classique liée à une excitation et au désir, c’est-à-dire quand votre cerveau envoie une secousse électrique provoquant le gonflement de votre sexe.
À l’inverse, aucune stimulation sexuelle ne survient avec le morning glory. Ce dernier n’est donc pas lié à un rêve érotique, il est juste mécanique.
8) La vessie joue-t-elle un rôle ?
Selon certains spécialistes, la vessie pleine, votre corps envoie via l’érection un signal pour vous alerter que vous devez vite vidanger. Mais cette théorie n’est pas forcément partagée par tous les sexologues.
La preuve : quand votre vessie est pleine la journée, votre pénis ne se gonfle pas automatiquement, non ?
9) Entre 3 et 6 érections par nuit
Chaque homme aurait environ entre 3 et 6 érections par nuit. Pourquoi ?
Comme déjà expliqué, l’érection nocturne est directement liée au sommeil paradoxal. Or, nous avons tous de 3 à 6 phases de sommeil paradoxal chaque nuit.
Le calcul est donc vite fait.
10) Elle peut durer 30 min
Une érection matinale dure en moyenne entre 10 et 30 min chacune. Au delà de 4h, on appelle ça un cas de priapisme, et c’est plus problématique. Dans cette situation, mieux vaut ne pas trop attendre avant de consulter.
Pour la petite histoire, TF1 révèle qu’un homme a dû être hospitalisé après une érection matinale d’une durée de 17h !
11) Un homme passe une grande partie de sa vie avec une érection
En cumulant les érections nocturnes et celles plus classiques liées à l’excitation plus physique, un homme passerait en moyenne 50 000 heures en érection au cours de sa vie.
La plupart de ces érections surviennent pendant la période de sommeil.
12) Un mode de vie sain est important…
La consommation excessive de tabac, d’alcool ou la prise de somnifères influent négativement sur la qualité de votre érection du matin.
Pour quelle raison ? Ces substances ont des effets négatifs sur la production de testostérone, sur les vaisseaux et les nerfs.
13) Mais l’absence d’érection matinale n’est pas forcément synonyme de problèmes de santé
Les érections au petit matin sont la continuité de celles qui se produisent la nuit.
Par conséquent, si vous ne constatez pas de morning glory, ne vous inquiétez pas. Car dans la plupart des cas, ce phénomène se produit la nuit sans même que vous vous en rendiez compte.
Mais en cas d’absence totale, les causes peuvent être diverses : stress, fatigue ou même troubles érectiles. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin.
« Le nombre d’érections la nuit ou le matin décline avec le temps, sans disparaître complètement. »
14) Elle peut provoquer une éjaculation
Et oui, les éjaculations nocturnes existent aussi.
La raison est cette fois plus simple : selon les sexologues, celles-ci arrivent pour réguler la quantité de sperme que nous avons parfois en excès.
15) Elle diminue avec l’âge
C’est un processus normal et naturel de l’être humain. Les érections du matin arrivent avant la puberté et même avant la naissance. En effet, même les fœtus peuvent avoir des érections dans le ventre de leur maman !
Que vous soyez jeunes ou plus âgés, tous les hommes en ont !
Cependant, en vieillissant, les hommes subissent progressivement un phénomène nommé andropause. L’andropause est un peu l’équivalent de la ménopause chez les femmes. En fait, le taux de testostérone présent dans le sang décline avec les années qui passent. Plus précisément, selon les études, à partir de 30 ans, ce taux diminue d’environ 1% à 2% par an.
Or, la testostérone est essentielle pour avoir une érection… Il est donc normal que le nombre d’érections la nuit ou le matin décline avec le temps, sans disparaître complètement.
Ce qu’il faut retenir
Les érections matinales sont un phénomène naturel chez tous les hommes et sont souvent un signe de bonne santé sexuelle.
Cependant, l'absence totale d'érection peut être un signal de problèmes de santé ou d’une dysfonction érectile. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.
La rédaction
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