15 février 2024


Conseils sexo


Comment stimuler le clitoris ?




Messieurs, le plaisir féminin ne dépend pas de la taille de votre pénis ni de l’intensité de vos coups de reins, mais de votre habilité et de votre capacité à vous adapter. 


En 2023, ce n’est plus un secret pour personne : la stimulation clitoridienne est la clé de la jouissance des femmes ! 


Dans cet article, nous vous livrons quelques conseils et techniques afin d'apprendre comment stimuler le clitoris, l’une des zones les plus érogènes du corps féminin…

Femme stimulant un clitoris

Anatomie du clitoris 


Le clitoris est un organe érectile situé dans la vulve, en bas du Mont Vénus. Il est constitué à la fois de tissus érectiles, de corps spongieux et de corps caverneux. Sa partie externe comporte un gland (de 3 à 6 mm) recouvert d’un capuchon de peau lui-même relié aux petites lèvres. Sa partie interne comporte deux racines et deux bulbes vestibulaires enserrant le vagin. Bien que seuls le gland et le capuchon soient visibles, la partie invisible du clitoris confère à ce dernier une taille d’environ 10 à 13 cm au total.

Le temple du plaisir féminin…


Saviez-vous que le clito détenait plus de 10 000 terminaisons nerveuses ? À titre de comparaison, le gland de votre pénis, qui est pourtant très sensible, en contient entre 4000 et 6000. Le clitoris est donc une zone extrêmement érogène qui n’a pas d’autre fonction que… le plaisir !


Ce petit bouton de rose est sans nul doute la porte d’entrée de la jouissance féminine ! Stimuler le clitoris avec les doigts ou la langue permet de lubrifier le vagin de votre copine et de l’aider à avoir un orgasme. Pendant la jouissance, une femme est saisie de spasmes puissants, ses muscles se contractent, sa poitrine gonfle et son rythme cardiaque s’accélère.


Orgasme clitoridien VS orgasme vaginal 


Freud – la figure emblématique de la psychanalyse – a longtemps véhiculé l’idée qu’il existait deux types de femmes :

  • la femme clitoridienne , qui avait un orgasme grâce à la stimulation du clitoris ;

  • la femme vaginale , qui avait un orgasme grâce à la stimulation du vagin.

Anatomie féminine

Or, aujourd’hui, nous savons que toutes les femmes sont clitoridiennes ! Cette confusion était probablement due à l’ignorance de l’anatomie féminine. Comme nous l’avons évoqué précédemment, le bulbe du clitoris enserre le vagin : un orgasme dit vaginal est en réalité un orgasme clitoridien obtenu lors d’une stimulation interne du clitoris !

Les différentes manières de stimuler le clitoris 

Les carresses


La stimulation externe du clitoris est très efficace. Afin de procurer du plaisir à votre compagne, le mieux est de réaliser des caresses délicates sur le gland du clitoris, mais également autour de cette zone (petites lèvres, entrée du vagin…). Quand une femme est excitée, elle sécrète de la cyprine , un lubrifiant naturel qui facilite la pénétration.

La stimulation interne


Généralement, la pénétration digitale (le fait de doigter) vient après les caresses. En effet, une fois le sexe mouillé et gonflé d’excitation, la pénétration sera beaucoup plus agréable. Ce type de masturbation permet notamment de stimuler le point G, une zone érogène en connexion avec la partie interne du clitoris. 


Commencez par insérer un doigt, puis glissez-en d’autres progressivement si vous sentez que cela procure du plaisir à votre partenaire. Certaines personnes parviennent à mettre une main entière à l’intérieur du vagin. Néanmoins, un doigt ou deux est largement suffisant pour faire jouir une femme ! Pendant que vous effectuez des va-et-vient, vous pouvez continuer à stimuler le clitoris au niveau du gland (la partie externe) : cela  intensifiera les sensations.

Le cunnilingus


Un cunnilingus bien fait peut envoyer une fille au 7e ciel en quelques coups de langue. Cette pratique consiste à lécher, sucer et embrasser la vulve. Tandis que vous vous occupez du clito de votre bien-aimé avec votre bouche, rien ne vous empêche de la doigter pour augmenter les sensations et l’aider à atteindre l’orgasme.

Comment bien caresser le clitoris ?


Le clitoris étant un organe sensible, il est recommandé de le toucher de façon graduelle, avec une grande délicatesse. Néanmoins, chaque femme fonctionne différemment : il n’existe donc pas de technique de masturbation infaillible.


Certaines d’entre elles apprécient les gestes répétés, d’autres les gestes variés. Il y a aussi des pratiques qui séduisent plus que d’autres : certaines filles raffolent du cunnilingus, d’autres se montrent réticentes à l’idée qu’on lèche leur sexe (en raison d’un tabou ou d’une mauvaise expérience qu’elles ont eu).

Au lieu de vous mettre la pression dans votre sexualité, renseignez-vous sur les préférences sexuelles de votre partenaire et prenez le temps d’écouter son corps. Sa respiration, ses gémissements et les mouvements de son bassin vous indiqueront ce qui lui plaît. Au début, n’hésitez pas à expérimenter diverses caresses, à changer le rythme et à demander à votre copine comment elle se sent.


Enfin, n’oubliez pas que vous pouvez aussi stimuler le clitoris durant un rapport sexuel avec pénétration !


Les 3 choses à éviter pendant la masturbation et le rapport sexuel


  • Les gestes brusques


Lors de la masturbation, les gestes brusques sont souvent désagréables, voire douloureux, surtout au début des préliminaires . Évitez de toucher le clitoris de façon frénétique et optez plutôt pour la douceur. Quand le sexe de votre chérie sera bien lubrifié, vous pourrez entreprendre une stimulation plus appuyée.

Femme se cachant derrière un voile rouge
  • Les gestes mécaniques


Bâcler les préliminaires avec des gestes mécaniques, c’est prendre le risque d’ennuyer profondément votre copine au lit. Si elle ne manifeste aucun signe d’extase, il est inutile de continuer à faire les mêmes mouvements avec vos doigts. Soyez joueur, inventif et curieux ! Amusez-vous avec son plaisir en variant le rythme et les gestes.


  • Faire l’amour sans préliminaires

Il n’y a presque qu’au cinéma qu’une relation sexuelle sans préliminaires fait du bien aux femmes. Dans la vraie vie, c’est une autre paire de manches ! Stimuler le clitoris avant la pénétration (digitale, vaginale ou anale) est le moyen le plus efficace de préparer le terrain : vous ferez grimper l’excitation, et surtout… le plaisir !


Toutefois, si votre partenaire ne mouille pas beaucoup, cela ne signifie pas pour autant qu’elle ne prend pas son pied : la nature (et notamment les problèmes de sécheresse vaginale) fait que la lubrification n’est pas la même pour tout le monde. Nous vous conseillons d’acheter du lubrifiant afin que le rapport soit plus agréable.

Un couple sur un lit se faisant un calin

Les meilleures positions sexuelles pour stimuler le clitoris

Le 69


Le 69 consiste à avoir un rapport buccal simultané avec son partenaire (fellation et cunnilingus dans le cadre d’une relation hétérosexuelle). Il peut être réalisé de 2 manières différentes :

  • les deux partenaires sont allongés sur le flanc dans le sens contraire ;

  • l’un des partenaires est allongé sur le dos et le deuxième se positionne sur lui dans le sens contraire.

En pratiquant le 69, vous pouvez également insérer vos doigts dans le vagin de votre compagne.


La position de la cowgirl


Dans la position de la cowgirl, l’homme est étendu sur le dos et sa partenaire le chevauche. Les frottements de la vulve de cette dernière contre le pubis de l’homme permettent de stimuler le clitoris et facilitent considérablement l’ orgasme féminin . Par ailleurs, dans cette posture, la femme contrôle les mouvements, la profondeur de la pénétration et le rythme.

La cuillère


La femme est couchée sur le côté et l’homme s’allonge derrière elle pour la pénétrer. La cuillère fait partie des positions les plus sensuelles du Kamasutra. Vous aurez les mains libres et pourrez donc toucher le clitoris de votre chérie pendant que vous faites l’amour avec elle.

La belle endormie


La belle endormie n’est rien d’autre qu’une levrette allongée : la femme est à plat ventre et l’homme s’allonge sur elle. La stimulation du clitoris se fait grâce au frottement de la vulve contre le matelas. En plus d’être très excitante, cette position est jouissive pour les deux partenaires !

Comment stimuler le clitoris ? Ce qu'il faut retenir

Il existe une multitude de techniques pour stimuler le clitoris au cours des préliminaires ou d’un rapport avec pénétration. Le clito est un organe érectile aussi magique que subtile ! L’important est d’écouter le corps de votre partenaire et de vous armer de patience dans votre sexualité…

Lucile Tizon

Rédactrice web

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